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Descrição do Curso

• Histórico e Conceito de resiliência
• Características das pessoas com resiliência desenvolvida e a desenvolver
• Competências relacionadas a resiliência: tolerância ao estresse, resistência a frustração e auto confiança
• Algumas sugestões e estratégias para desenvolver a resiliência emocional
• Mapeando situações estressoras
• Montando seu kit de resiliência
• Dicas para lidar com a ansiedade
• Resiliência emocional na pandemia

Incluso: certificado, aula gravada